Educação Física ( todas as turmas)- Prof Marcio

Olá! A todos, Saudades!

Hoje vamos falar da linguagem da Dança expressão viva!

Ela é super importante para desenvolver a coordenação motora, a consciência corporal, além de ser uma excelente atividade física, ajuda também no raciocínio, criatividade, na concentração e na percepção visual.

A dança como prática regular de atividade física e sua contribuição para melhor qualidade de vida

    O objetivo da dança, conforme registro de Goobo e Carvalho (2005) é o de trabalhar com um mecanismo harmonizador, respeitando as emoções, os estados fisiológicos, desenvolvendo habilidades de movimentos, exercendo possibilidades de autoconhecimento, possibilitando benefícios como a prevenção e combate de situações estressantes, estimula a oxigenação do cérebro, melhora o funcionamento das glândulas, reforça os músculos e protege as articulações, proporciona conhecimento corporal, melhora a capacidade motora, melhora o desempenho cognitivo, melhora a memória, concentração e atenção, proporciona cooperação e colaboração, contato social, criatividade, melhora a auto-estima e auto-imagem e estimula o resgate cultural.

https://www.efdeportes.com/efd166/a-danca-como-pratica-regular-de-atividade-fisica.htm

1) DESAFIO: FAZER ESSA AULA BÁSICA DE HIP HOP EM CASA!

O IMPORTANTE É MOVIMENTAR O CORPO.

OBS: ANTES FAÇA UM ALONGAMENTO PARA EVITAR LESÃO.