1, 2 e 3 ANO - AULA PRATICA EDUCAÇÃO FÍSICA

PROF MARCIO

Vamos treinar em casa... !

SEGUE UMA SEQUENCIA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE PODEM SER REALIZADOS EM CASA.

Obs. Use uma roupa confortável e tênis para evitar lesão;

Marque o tempo de cada exercício com relógio ou cronômetro;

Faça alongamento dos membros inferiores e superiores;

Obs. Sentiu cansado? Com falta de ar? Pare um pouco, respire e veja se tem condições de voltar para o treino.

Nada de forçar! Vá no seu ritmo.

Bom treino! Deixe um comentário no blog sobre seu treino.